本发明公开了一种基于视频的心率及脸部血液容积精确检测方法和系统，首先，对包含人面部的视频帧图像进行人脸检测，并提取时间维度上的人脸图像序列以及面部关键位置点，得到时间维度上面部总体信号和面部roi信号集合；其次，构建并训练心率预测模型，并根据所提取的面部关键位置点，定位并提取额头、面颊位置的数据，得到时间维度上面部关键位置图像序列，对该序列进行压缩得到时间维度上的面部信号，将该信号作为心率预测模型的输入样本；再次，基于面部总体信号和面部roi信号集合，检测面部血液容积分布；最后，分别采用心率预测模型和频谱分析方法检测心率值，融合检测结果，使检测方法具备了很强的鲁棒性，适用于较为复杂的应用场景。