本发明公开了一种基于干扰带宽检测的高精度抗干扰方法及装置，包括：接收天线阵列的时域信号，并进行采样处理；采用频域处理方法，将采样的时域信号转换到频域上来进行干扰频谱检测，通过设置噪声门限来判断信号的带宽，从而获得干扰信号频谱带宽；构建空时联合自适应抗干扰方法，利用基于修正的采样数据协方差矩阵求逆算法，基于获得的干扰信号频谱带宽，进行抗干扰处理并得到抗干扰输出信号，指导工程使用。本发明实现上来说采用基于采样数据协方差修正，其工程复杂度较不修正的情况没有明显的变化，而矩阵求逆其计算精达到理论计算精度，其抗干扰形成的零陷深度必然也能做到最优，在保证干扰抑制的同时，提升了抗干扰后接收机定位的精度。