本发明涉及一种减小预应力损失的低回缩二次张拉锚具及张拉方法，包括主工作锚板、工作夹片、防松部件和锚固件，主工作锚板套在钢绞线外并与锚垫板抵接，工作夹片套接在钢绞线外并插接在主工作锚板顶部，锚固件套接在钢绞线外并抵接在工作夹片顶部，防松部件架设在主工作锚板上，其中，防松部件包括主架、压板和螺栓，主架螺纹连接在主工作锚板外壁上，压板滑动连接在锚固件顶部的主架内，压板抵接在锚固件顶部，若干个螺栓成环状间隔螺纹连接在主架上，螺栓与压板顶端面抵接，螺栓下移以使压板与锚固件紧密配合，本发明具有消除第二次张拉时钢绞线的预应力损失的优点。