本发明涉及配电调度技术领域，具体涉及一种基于总需求灵活性的最优日前负荷调度方法，包括以下步骤：步骤S1，采集多个用户的家用电器负荷以及户总负荷数据；步骤S2，将部分居民用户作为灵活性资源，将灵活性资源划分为可转移负荷以及可削减负荷，对总负荷、可削减负荷和可转移负荷进行聚合，分别得到其聚合负荷最大值曲线和聚合负荷最小值曲线；步骤S3，构建实时电价模型；步骤S4，构建基于总需求的最优日前负荷调度方法的目标函数和约束条件的优化模型，求解目标函数，获得最优日前负荷调度方法。本发明的实质性效果是：用户直接通过实时电价参与电力市场，实现调度的精细化，从而能够获得更为低成本的最优日前负荷调度方案。