本发明提供一种可调吊杆及其安装方法，涉及装修设计技术领域，其中一种可调吊杆，包括设置于固定架上的连接管、与连接管连接的丝杆以及设置于丝杆远离连接管一侧的定位龙骨，丝杆设置有外螺纹，连接管内侧壁设置有内螺纹，定位龙骨包括用于与丝杆连接的定位板、用于与吊顶格栅连接的挂载板以及用于连接定位板和挂载板的连接板，定位板上设置有定位孔，丝杆至少有一部分位于定位孔内，丝杆与定位孔连接处设置有螺母，挂载板端部设置有挂钩。本发明一种可调吊杆及其安装方法可以简化施工流程，施工效率高，定位准确，能快速确定吊杆间距，保证施工质量与安全，方便实现标高微调，减少施工带来的反复调整造成的人工降效。