本发明提供一种低压配电网控制方法及低压配电网控制系统，应用于配电技术领域，该方法提供一种基于多种群遗传算法得到的换相控制模型，该换相控制模型以低压配电网内各换相执行开关的相电流值和相序为输入数据，以低压配电网三相不平衡度满足预设正常运行条件时所对应的各换相执行开关相序为输出数据。在目标低压配电网的三相不平衡度满足预设不平衡切换条件时，将目标低压配电网内各换相执行开关的相电流值和当前相序输入该换相控制模型，得到目标配电网内各换相执行开关的目标相序，最终控制各换相执行开关切换至各自对应的目标相序，以使目标低压配电网的三相不平衡满足预设正常运行条件，从而提高低压配电网运行稳定性，提高供电质量。