本发明提供了一种用于特高压换流变压器的防爆喷头，包括喷头外管道、固定于喷头外管道内的进液管道和与进液管道同轴设置的进液混合腔，进液管道和进液混合腔之间设置有能够沿轴向伸缩的膨胀节，进液管道与消防管道固定连接并保持连通，喷头外管道与消防管道固定连接并套设在进液管道的外层；喷头外管道的另一端为敞口端，所述进液混合腔上设置有喷头；喷头外管道上还设置有驱动单元。本发明还提供了一种使用该消防喷头的消防系统。本发明的优点在于：在未工作时喷头藏在喷头外管道内部，爆炸发生时不会损坏喷头，爆炸发生后，喷头从喷头外管道内伸出进行工作，从而实现防爆效果，使喷头躲过爆炸的冲击，确保消防系统的正常运行。