本发明涉及一种两级防屈曲消能支撑，包括两个支撑芯板、一个屈曲约束构件、一个定位钢板、两个连接节点；两个支撑芯板排列在同一直线方向上，之间通过定位钢板连接，两个支撑芯板的另一端各通过一个连接节点与主体结构连接，屈曲约束构件套接在两个支撑芯板外，定位钢板与屈曲约束构件连接；屈曲约束构件与支撑芯板之间灌入凝胶材料；一个支撑芯板的承载力小于另一个支撑芯板的承载力。还涉及一种两级防屈曲消能方法。还涉及一种两级防屈曲消能支撑的应用。本发明可提高结构的安全性、降低工程结构的建设成本以及提高结构的抗灾害能力，属于土木结构工程技术领域。