本发明公开了一种基于超级块结构的固态硬盘SSD磨损均衡处理方法，该方法在固态硬盘的超级块结构下，通过将整个系统分为双区块(A,B)，并将双区各自的超级块(D)进行冷热错位排列，在垃圾回收时采取错位回收(C)的方式，将超级块的热数据根据错位法则回收进另一区的冷数据块(400)，将冷数据回收进另一区的热数据块(300)，该方法实现在垃圾回收的同时，不消耗额外的读写操作完成磨损均衡处理。本发明在双区磨损均衡的基础之上另兼容了一种利用备用区块(700)处理垃圾回收时有效数据过多的方法。总体上，本发明减少了额外闪存读写开销，达到提升性能，延长寿命的效果。