本发明公开了一种基于励磁动态增益量化调相机暂态稳定影响的方法及系统，属于电力系统技术领域。本发明方法，包括：获取扩展后的菲利浦‑海佛隆模型及模型系数；根据模型系数，获取扩展后的菲利浦‑海佛隆模型的同步转矩系数模型及调相机的同步转矩系数模型；根据系统特征模型确定带有附加调差系数的振荡频率；确定扩展后的菲利浦‑海佛隆模型的同步转矩系数及调相机的同步转矩系数；根据扩展后的菲利浦‑海佛隆模型的同步转矩系数及调相机的同步转矩系数确定同步转矩增量，以同步转矩增量对调相机暂态稳定影响进行量化。本发明验证了衡量励磁动态增益对调相机暂态稳定影响的量化方法的准确性，显示出该实测方法具有较强的工程实用性。