本发明公开了一种13X分子筛的制备方法及13X分子筛，属于环保领域中的固体废弃物处理技术领域。该制备方法包括以下步骤：提供粉煤灰原料，该粉煤灰的质量百分比的范围为66％～85％；将该粉煤灰原料与氢氧化钠、硅源、铝源、13X分子筛晶种、硬模板混合并研磨得到混合料，该混合料中的硅铝比的范围为3～11，该13X分子筛晶种的质量百分比为8％～15％，该硬模板的质量百分比为2％～5％；将该混合料在80～98℃的范围内晶化15～24小时以得到晶化产物，冷却该晶化产物以得到初品；将该初品在500～600℃的温度范围内煅烧4～8小时以得到煅烧产物，再将该煅烧产物依次冷却、洗涤和过滤，之后在温度为50～70℃的范围内烘干10～15小时，以得到该13X分子筛。本发明的13X分子筛的制备方法及13X分子筛，不需要焙烧活化环节。