本发明揭示了一种低粘度生物基阻燃环氧树脂前驱体及其制法和应用。所述低粘度生物基阻燃环氧树脂前驱体具有下式所示结构：其中R为H或OH，1≤n≤10。所述低粘度生物基阻燃环氧树脂前驱体可以通过将异黄酮化合物与环氧氯丙烷经过一步反应制备得到，制备流程简单，操作方法简便，可控制性好，易于实施，适用于大规模工业化生产。本发明低粘度生物基阻燃环氧树脂前驱体与胺类固化剂制备的热固性环氧树脂具备优异的阻燃性能和力学性能，可以替代现有石油基产品，使用范围广泛。