本发明公开了一种基于掘进能量的土压平衡盾构渣土改良效果评价方法，其特征在于，包括如下步骤：(1)计算代表性地层初始掘进比能；(2)代表性地层渣土改良掘进试验；(3)改良剂梯度与掘进比能关系曲线绘制；(4)贯入度与掘进比能关系曲线绘制；(5)改良剂改良效果评价及指标选取。本发明通过控制改良剂比例或用量梯度的代表性地层渣土改良掘进试验，利用土压平衡盾构在地层中的施工参数建立改良剂梯度与掘进比能之间的变化关系，作为优化和评价渣土改良的能量方法，并可根据关系曲线形态选择现场渣土改良的改良剂最优值，不仅解决了室内试验的科学性问题，更填补了单一盾构施工参数评价指标的局限性，可应用于不同土类地层的盾构施工渣土改良效果评价和优化。