本发明提供了一种空调智能控制睡眠方法、空调及计算机可读存储介质，所述方法包括：空调获取当前光线强度A，将A与最大光线强度阈值进行比较；当A大于最大光线强度阈值时，空调获取当前时间T，判断T是否满足夜间时间条件；当T满足夜间时间条件时，空调获取当前环境噪音B，判断B是否小于预设噪音值；当B小于预设噪音值时，空调按照第二模式运行；本发明通过对夜里开灯的情况进行检测判断，使得空调能够及时确定用户晚上忘记关灯睡觉的情况，并调整空调运行模式，不仅有利于提高空调控制睡眠过程的智能化程度，而且避免了风直吹熟睡用户的情况发生，确保用户的身体健康。