本发明涉及一种基于需求响应设备的电力系统调频方法和系统，包括：根据需求响应设备的调频性能指标对需求响应设备进行分类；根据各类需求响应设备对应的调频性能指标计算各类需求响应设备参与系统调频的容量；利用各类需求响应设备参与系统调频的容量参与系统调频。本发明提供的技术方案统筹各类需求响应设备参与系统调频，通过充分的挖掘各类需求响应设备的调频潜力来解决电力供需实时平衡问题，有效的提升了系统的经济化运行，稳定了电网的频率波动水平，提高了电网接纳分布式能源的能力。