本发明公开了一种带隔离触头的真空有载分接开关过渡电路及调压方法，设计了两条辅助真空触头支路和一条主真空触头支路，每条辅助真空触头支路包括一个辅助真空触头、一个过渡电阻和一个隔离触头，环流切断任务由两条辅助真空触头支路轮流担任，切换程序对称，两条辅助真空触头支路通过相同的工作电流，使得两路辅助真空触头的烧损完全一致，减轻了辅助真空触头的切换任务；第一隔离触头G1和第二隔离触头G2可以形成断口，能够作为辅助真空触头的保护开关，防止辅助真空触头失效后该条支路常通；本发明相比目前“单主真空触头、单辅助真空触头”结构的过渡电路，能够平衡主真空触头和辅助真空触头的切换容量，提高整台真空有载分接开关的电气寿命。