本发明公开了一种水平式调频质量阻尼器，所述杠杆的一端与所述销轴铰接，所述质量块设置在所述杠杆上，所述阻尼器的一端与所述杠杆固定连接，并位于所述杠杆远离所述销轴的一端，所述反力架与所述阻尼器固定连接，并位于所述阻尼器远离所述杠杆的一端。当所述水平式调频质量阻尼器受到震动力时，两个所述质量块会动作，从而导致两个所述杠杆之间会发生位置变换，并且在所述质量块与所述阻尼器、所述销轴和所述杠杆之间的配合下，即以一个所述质量块的运动控制或削弱另一个所述质量块的运动，实现水平式消震，从而能够消耗所述水平式调频质量阻尼器受到震动力，从而起到减震作用，使得所述水平式调频质量阻尼器的抗震效果更好。