本申请公开一种照明灯具及其光源系统，其中，第二反射器(400)和第三反射器(500)均至少部分设置于第一反射器(300)内，第三反射器(500)位于第二反射器(400)围绕的空间内，第一发光体(100)和第二发光体(200)均设置于第一反射器(300)内，第一反射器(300)的端部设有出光口(311)，第二反射器(400)在出光口(311)的朝向上的投影为第一投影，第三反射器(500)在出光口(311)的朝向上的投影为第二投影，第一发光体(100)在出光口(311)的朝向上的投影为第三投影，第二发光体(200)在出光口(311)方向的投影为第四投影，第一投影覆盖第三投影，第二投影覆盖第四投影。上述方案能解决目前的照明灯具存在眩光较为严重的问题。