本发明涉及电力系统负荷预测技术领域，具体公开了一种光伏出力预测方法，包括：对获取到的样本光伏电站的出力数据进行分析，得出样本光伏电站的日平均出力和日最大出力、日总平均出力、日总最大出力和装机容量；计算多个样本光伏电站中除基准光伏电站以外的其他样本光伏电站相对于基准光伏电站的相对容量及其转换系数；计算待预测光伏电站的日总平均出力相对容量、日总最大出力相对容量、日总平均出力和日总最大出力；确定出待预测光伏电站的日总出力曲线；本发明还公开了一种光伏出力预测系统。本发明提供的光伏出力预测方法建模过程简单，对数据质量要求不高，适应当前电网光伏出力统计数据不完整的现状。