一种锚固厚度可调式调高装置及调高方法，包括套筒和调高机构，在套筒内安装有调高机构的上部；调高机构包括压板、压球、调整螺栓、锚杆、防转销和螺母，锚杆的上部插入套筒的内孔内，在锚杆的上方设有安装在套筒内的压板，在锚杆的顶面与压板的底面之间对应开设有多组楔形槽，在上下楔形槽围成的空间内放置有压球，在锚杆的顶面上还开设有防转孔B，防转孔B与防转销的下部分间隙配合，在压板的底面上对应防转孔B开设有防转孔A，调整螺栓的螺杆头穿出锚杆的顶面后与压板螺纹连接。解决现有采用螺纹伸缩锚固调高装置操作不便，螺纹受力变形导致调高失效问题，满足功能可靠、操作方便、调高量适应范围大、经济性好等要求。