本发明公开了一种变阻尼半主动阻尼器，包括套筒部件、螺杆部件、制动盘、阻尼部件、液压控制部件和速度感应部件；螺杆部件设置在套筒部件内；制动盘与螺杆部件连接；阻尼部件与制动盘构成摩擦副产生阻尼力；液压控制部件包括电磁阀、活塞、液压缸，活塞与阻尼部件连接；速度感应部件包括磁力组件和感应机构，磁力组件与制动盘同步转动，与感应机构发生电磁感应，产生的电流输入电磁阀；外力引起变阻尼半主动阻尼器的螺杆部件带动制动盘转动，制动盘的转速被速度感应部件转化成电势打开电磁阀，从而调节液压缸内压强驱动活塞运动，调节制动盘与阻尼部件之间的压力，使制动盘与阻尼部件产生不同摩擦力，对外部加载速度产生可变的阻尼。