本申请公开了基于分布式反馈激光器阵列的光纤光栅阵列传感方法，通过耦合于待测物体的光纤光栅阵列测量待测物体的物理量变化，本申请构建了基于分布式反馈激光器阵列与光纤光栅阵列的准分布式物理量测量系统，并采用一种等光频间隔采样的方式获取光栅阵列的光谱，进而实现光纤光栅阵列的波长解调与准分布式物理量测量。获得了大范围访问带宽，使得可以复用更多数量的光纤光栅，提高了单个光纤光栅可探测到的物理量测量的量程。本申请还公开了相应的装置和系统。