一种自适应捕捉频点的直驱风电机组次同步振荡抑制方法，首先，设计次同步振荡附加控制回路；然后，在风机并网处采用实时FFT分析跟踪振荡频点；并基于跟踪频点进行附加控制回路的自适应调整；最后，运用设计的自适应捕捉频点的附加控制回路对直驱风电机组锁相环控制策略进行改进，与诸如电流内环附加阻尼或其同类型次同步振荡抑制方案相比，本发明能够精确有效的抑制直驱风电机组的次同步振荡，避免了已有方法因振荡频点偏移可能出现的抑制效果减弱及过调，对直驱式风电机组接入系统安全稳定运行有重要的现实意义。