本申请提供一种基于无线光FTN通信系统的自适应预均衡方法，包括：在发送端，首先将二进制比特流调制成4PAM信号，然后依据滤波器参数和4PAM信号计算出不同加速因子对应的干扰权值表；将步骤1中的4PAM信号通过成型滤波器形成超奈奎斯特FTN信号；根据FTN成型时所取加速因子的值自适应地在步骤1得到的干扰权值表中选择出对应的干扰权值，然后再通过点对点的方式将FTN信号与干扰权值相减，得到自适应预均衡后的输出信号。本申请在发送端通过自适应预均衡技术，即依据加速因子取不同值时的干扰权值表逐点消除FTN成型时产生的干扰值，从而保证在增加传输速率的同时，系统误码性能等同于奈奎斯特传输系统。