本发明提供了一种层状birnessite型MnO2及其制备方法和应用，包括以下步骤：在碱金属元素氢氧化物的水溶液中，在两片金属锰上施加三角波电压，锰片被剥离后，分离、清洗、干燥溶液中的固体物质，得到层状碱金属离子插层的birnessite型MnO2材料；其中，所述三角波电压为波形关于0V不对称的三角波。该制备方法无需制备锰盐前驱体，制备方法简单，且所制备的材料的形貌和碱金属离子掺杂量的可控性好。该材料可用于可充电锌离子电池，并且得到的电池具有较高的容量和良好的循环性能。