本发明提供一种多级电涡流调谐质量阻尼器，阻尼机构包括电涡流阻尼件，电涡流阻尼件包括第一相对滑动件、第二相对滑动件，第一相对滑动件与第二相对滑动件之间具有初始相对位置、极限相对位置，第一相对滑动件上设有若干个磁体，第二相对滑动件上设有导电体，第一相对滑动件由初始相对位置向极限相对位置滑动过程中，导电体与磁体磁场相切，且导电体与磁体的垂直距离减小。本发明利用第一相对滑动件与第二相对滑动件之间相对平行滑动时，沿滑道方向产生阻力，具有阻尼效果，同时第一相对滑动件与第二相对滑动件在滑动过程中阻尼增大，实现多级阻尼作用，解决现有支承式调谐质量阻尼器阻尼元件易产生偏转角、阻尼系数单一以及质量块量程过大问题。