本发明提供一种考虑高比例分布式电源接入的输配网协调恢复方法，首先，综合考虑系统中主力机组、输电网负荷、配电网负荷三方面的恢复目标，建立了协调输电网层与配电网层恢复效果的数学模型；然后，通过引入惩罚函数，改变不同阶段分布式电源对输配网的出力，实现多阶段的输配网协调恢复。结合多目标优化的分层序列法、回溯算法和贪心算法对整个输配网协调恢复过程进行优化求解。本发明能够在大停电不同阶段，通过改变不同阶段分布式电源对输配网的不同出力，提高大停电后电力系统中黑启动电源的利用率，实现输配网的协调恢复，有利于提高电力系统恢复效率，能够在一定程度上，加快电力系统的恢复，降低大停电造成的一系列损失。