本发明公开了一种滴灌带宽间距起垄避盐的小麦种植方法，包括以下步骤：(1)平整土地；(2)耕翻土壤，施加基肥；(3)将土地划分成多个种植带，以一个种植带为一个种植单元，将两条滴灌毛管分别埋设在种植带的两侧，并起一条中部高垄和两条侧部高垄，中间高垄位于种植带的中部，两条侧部高垄分别位于两条滴灌毛管的上方，在两条侧部高垄和中部高垄之间分别播种小麦，相邻两个种植带之间共用一根滴灌毛管和一条侧部高垄；(4)田间管理，田间管理包括通过滴灌毛管施加水和氮肥。本发明基于地表水分蒸腾效应和土壤的毛细效应，通过起高垄，配合滴管种植方式，可以将土壤中的盐分聚集在高垄的顶部，从而减少小麦种植区域土壤中的盐分，使小麦有效避盐，从而促进小麦良好的生长。