本发明提供一种评估电网惯性的方法和系统。所述方法和系统基于实际电网或者基于通过实际电网建立的电网潮流模型和电网稳定模型，并采集电网发生故障的初始时刻和经过设置时间后的时刻的频率，电网发生故障的初始时刻的全部有功负荷，电网节点损失的有功负荷或者电源有功变化量中的一个，以及电网额定频率，全部发电机的额定容量，发电机的额定角速度计算电网视在惯性时间常数，电网视在转动惯量和考虑负荷频率特性的电网发电机转动惯量。本发明所述方法和系统对电网实际表现出的惯性特征进行了定量评估，有助于深入理解电网惯性特征，从而促进电网的频率稳定。