本发明公开了一种利用高密度黑水虻高效转化有机固体废弃物的方法，包括三个阶段：第一阶段，将新鲜黑水虻虫卵放在干麸皮中进行孵化，3‑5天后，全部转入麸皮中饲养至3龄期，虫沙分离后收集；第二阶段，将有机固废用花生壳粉调节至水分70%左右作为预处理料入生物处理器中；孵化的3龄期黑水虻虫苗一次性接种进去养殖到4龄末期幼虫；虫沙分离后收集，保留黑水虻幼虫；第三阶段，再次添加预处理料，将黑水虻幼虫养殖到5龄末期，虫沙分离出去收集，余下的虫体为蛋白饲料。本发明采用“虫菌互作”的高密度饲养工艺，大大增加了鲜虫的产量和对有机固体废弃物的处理量，鲜虫产量可达现有产量的2‑3倍，处理周期仅有十天，显著降低了处理成本。