本发明公开了一种多功能锻炼器械，包括支撑台，所述支撑台上设置有座椅、腿部锻炼机构、上肢锻炼机构和联动机构；所述腿部锻炼机构包括两个滑块，两个所述滑块通过滑槽与支撑台滑动连接，所述滑块靠近座椅的一侧安装有拉力弹簧，所述手部摇杆的中部安装有第一齿轮；所述联动机构包括拉板，所述拉板与滑块固定连接，所述拉板的底部通过自行车飞轮滚动连接有第一转轴，所述第一转轴通过链条转动连接有第二转轴，所述第二转轴通过齿轮组与手部摇杆上的第一齿轮转动连接；本发明脚推动踏板进行腿部锻炼，同时能够对手部进行锻炼，方便带动手部摇杆进行圆周旋转，能够同时对腿部和上肢进行锻炼。