本发明公开了一种无梁板支撑及拆模方法，包括：浇筑垫层或无梁楼面；绑扎安装柱钢筋；安装柱模板；搭设支撑架，在设置于净空较低位置处的支撑架上固定拖曳绳；安装板模板；绑扎安装板钢筋；在柱模板和板模板上涂刷隔离剂或铺设隔离膜，浇筑混凝土；养护浇筑后的混凝土；拆除支撑架、柱模板和板模板。在不便拆除的支撑架处固定拖曳绳，可利用手葫芦等对拖曳绳施加拉力、拖曳拆除支撑架，保证了支撑架的完全拆除；柱模板、板模板与混凝土之间上设有隔离剂或隔离膜，在失去支撑架的支撑后，柱模板和板模板自然与混凝土脱落。因此确保了支撑架和模板的完全拆除，且操作简单、便于施工，极大地降低了无梁板支撑及拆模的施工难度，提高了施工效率。