本发明涉及一种基于高压无源测温的电网负荷预警方法及系统，本发明通过分布式光纤测温系统及无源测温系统获取高压电缆的感应电流、线芯温度及环境温度，并在所述环境温度已知的情况下对所述通过电流的平方及稳定后的线芯温度与所述环境温度的差值进行线性拟合，依据该拟合函数计算目标电缆通过电流的预警值，通过感应电流计算到通过电流达到预警值是发出预警信号，解决了现有技术中无法根据每根电缆单独设置负荷预警的技术问题，达到了获取每根电缆的负载能力，并针对每根电缆实现负载预警的技术效果，实现了精细化管理。