本发明公开了一种高效合成硝基乙腈的方法，所述高效合成硝基乙腈的方法以硝基甲烷为起始原料，在碱作用下发生Henry反应得到硝基乙醛肟，硝基乙醛肟再在氯化亚砜的作用下，脱水得到硝基乙腈。本发明的从商业可得的低成本原料硝基甲烷出发，在碱作用下发生Henry反应得到硝基乙醛肟，硝基乙醛肟再在氯化亚砜的作用下，脱水得到硝基乙腈，通过两步反应实现了硝基乙腈的高效合成，合成过程对温度的要求相对较宽，操作步骤不复杂，能够得到稳定收率和稳定纯度的产品，生产成本低，周期短，克服了传统制备方法所存在的产量和质量不稳定、生产成本高、生产周期长等问题，可以为后续硝基乙腈在高密度含能材料领域的应用提供良好技术支持。