一种基于膜片极化变换器的太赫兹扭波导，包括第一直波导、极化变换器、填充介质、扼流槽、短路器、第二直波导、耦合探针和圆波导；第一直波导与极化变换器的一个端口连接，极化变换器的另一个端口与圆波导的一个端口连接，圆波导的另一个端口上构建短路器，第二直波导通过耦合探针与短路器连接；圆波导断开，在断开处构建扼流槽，填充介质填充在扼流槽中。本发明同时提供太赫兹扭波导的实现方法。本发明能够实现任意角度扭转，有效的解决了现有太赫兹系统非平行结构互联困难、太赫兹通信或雷达机构承载繁重的问题，增强太赫兹通信或雷达系统的实用性。