本发明公开了一种基于步长优化的交直流混合潮流解耦迭代方法，包括以下步骤：根据多端口电力电子变压器拓扑约束、功率平衡约束、综合损耗以及控制特性，建立多端口电力电子变压器的潮流计算模型；将多端口电力电子变压器的综合损耗等效为交流端口损耗与直流端口损耗之和，并建立多端口电力电子变压器的损耗模型；对交替迭代法和统一迭代法进行融合，得到基于步长优化的交直流混合潮流解耦迭代算法，通过得到的基于步长优化的交直流混合潮流解耦迭代算法解算上述两个步骤建立的电力电子变压器潮流计算模型，实现交直流解耦。本发明适应了PET控制模式的切换和多端口PET端口功率平衡之间的耦合，能够实现交直流解耦。