本申请公开了一种海上换流站的并网点功率控制方法及装置，其中方法包括：实时获取海上换流站的直流电压Udcoff；当判断到直流电压Udcoff小于第一电压阈值Udc1时，保持海上换流站的交流电压的幅值参考值Vrmsoff不变；当判断到直流电压Udcoff大于第一电压阈值Udc1且小于第二电压阈值Udc2时，通过第一预置电压调整公式调整幅值参考值Vrmsoff；当判断到直流电压Udcoff大于第二电压阈值Udc2且小于第三电压阈值Udc3时，通过第二预置电压调整公式调整幅值参考值Vrmsoff；控制风机基于幅值参考值Vrmsoff调整风机输出功率，以减小海上风电并网点的馈入功率。解决了目前的控制方法要想达到较好的控制效果，对耗能装置的能耗设计具有较高的要求的技术问题。