本发明公开了一种基于晶粒尺寸效应的马氏体‑贝氏体异构钢制备方法，基于贝氏体转变的晶粒尺寸效应及异变诱导应变硬化，以珠光体或马氏体的碳钢或合金钢为初始组织，经过温轧变形处理、奥氏体化处理、等温淬火处理、淬火处理等过程，使得贝氏体呈层片状或均匀分布于超细晶马氏体基体之中，获得软、硬相匹配的异构组织，即本发明所述一种基于晶粒尺寸效应的马氏体‑贝氏体异构钢。本发明方法制备工艺简单，所制得的异构钢具有高强度、高韧性的特点，服役过程中可通过异变诱导等手段强化提高材料的屈服强度，并利用异变诱导硬化可以有效保持甚至提高材料的均匀塑性。