本发明提供一种基于虚拟现实的实感伞降模拟训练器，包括跳伞模拟单元和模拟跳伞管理平台，跳伞模拟单元包括框架、操纵控制平台、离机平台、腰部拉绳、操纵模块、头盔模块、送风装置和着陆模拟传送带；操纵控制平台包括滑伞平台、翻转平台、旋转机构和调节机构，调节机构包括多根弹簧、第一收卷轮、第二收卷轮和控制器，第一收卷轮、第二收卷轮安装于滑伞平台上表面，第一收卷轮、第二收卷轮通过钢丝绳与翻转平台的相邻边连接。本发明可以实现伞降模拟训练器的旋转和翻转运动，另外通过调节机构的设置，可以根据实际情况对伞降模拟训练器旋转和翻转运动进行选择性的控制，使受训者能够体验到多种不同的运动模拟环境。