本发明公开了一种用于车辆用户的睡眠辅助方法，所述方法包括：在睡眠辅助功能启动后，获取由车辆用户确定的睡眠起始时间和睡眠结束时间；根据所述睡眠起始时间和睡眠结束时间计算完成睡眠辅助功能所需的电量；如果车辆当前电量不小于完成睡眠辅助功能所需的电量，则在达到所述睡眠起始时间并且车辆停止行驶后，自动将车辆座椅调节到适合车辆用户睡眠的姿势；在达到所述睡眠结束时间时，向车辆用户发出第一提示信息并且结束所述睡眠辅助功能。借助于本发明的用于车辆用户的睡眠辅助方法和车载信息娱乐系统，可以根据车辆用户确定的睡眠起始时间和睡眠结束时间自动实现睡眠辅助功能，从而提高了用户体验。