本发明涉及一种低比表面积的硅碳负极材料及其制备方法，所述制备方法包括：制备纳米硅浆料；将纳米硅浆料、粘结剂和碳材料进行液相混合，超声搅拌形成均一分散的混合液；对混合液进行喷雾干燥，得到纳米硅/碳材料/粘结剂的复合颗粒；其中，所述复合颗粒中，纳米硅通过所述粘结剂粘接包覆在碳材料颗粒表面；利用热解碳前躯体对所述复合颗粒进行包覆，得到具有包覆层的复合材料；将所述具有包覆层的复合材料在惰性气氛下900℃‑1500℃下保温4‑8小时，使得所述具有包覆层的复合材料碳化；对碳化后的材料过筛后，得到所述硅碳负极材料。