本发明公开了一种适用于轻质高强高延性水泥基胶凝复合材料的内养护材料及其预处理方法，按照重量百分数计，包括以下各组分：煤渣75％‑85％、白云石5％‑10％、珍珠岩10％‑20％，所述煤渣为火力发电厂、工业和民用锅炉等其他燃煤设备排出的废渣，所述煤渣包括以下各组分：SiO240％‑50％、Al2O330％‑35％、Fe2O34％‑20％，所述白云石中CaCO3的含量为30％‑35％、MgCO3的含量为20％‑25％，所述珍珠岩的含水率为2％‑6％，密度为2.2‑2.4g/cm3，珍珠岩包括以下各组分SiO268％‑74％、Al2O312％‑15％、Fe2O31％‑3％，所述内养护材料的堆积密度为300‑400kg/m3，粒径为0.08‑0.135mm，比表面积为2300m2/kg，其表面积内部均匀地分布着微小孔隙。本发明所得内养护材料质量轻，孔隙多、粒径小并具有一定的活性，适合用于轻质高强的高性能混凝土中，降低混凝土容重的同时保证较高的力学性能和耐久性能。