本发明公开了一种核电电气盘柜的散热量估算方法及系统，方法包括：S1、识别并确定核电电气盘柜的运行方式及种类总数；S2、识别核电电气盘柜在一运行方式下的运行元件种类及各运行元件的长期运行数量；S3、输入各运行元件的设计参数及运行参数；S4、对各运行元件进行单个元件散热量估算，获得单个散热量估算值；S5、计算核电电气盘柜的运行散热量Qi；S6、循环步骤S2到S5，直至遍历所有运行方式，取运行散热量Qi中最大值作为核电电气盘柜的总散热量Q；S7、获得核电电气盘柜的正常工况运行散热量和事故工况运行散热量。本发明填补了核电电气正向设计过程中电气盘柜散热量估算的空白，解决了核电电气正向设计参数不完备导致的散热量无法计算问题。