本发明公开了一种改善土壤镉污染的生物有机肥及其制备方法，包括以下质量份的组分：植物秸秆40～60份，畜牧粪便20～40份，锌肥2～5份，草木灰10～20份，活性炭5～10份，蛭石10～15份，复合菌剂2～5份；其中所述复合菌剂为红曲霉、胶质芽孢杆菌和乳杆菌的混合菌剂。本发明通过三种菌的协同作用，吸附土壤中镉离子并将离子镉钝化成络合态，还添加有具有吸附作用的活性炭和蛭石，以及可固定和钝化镉的锌肥、草木灰，不仅可促进作物生长，还显著改善了土壤中的镉污染，降低农作物对镉的吸收转运和积累，从而有效减少了土壤镉污染对农作物和人体的影响。该有机肥的制备方法简单，原料来源广泛，生产成本低。