本发明公开了一种多样组合式高效节水灌溉系统及灌溉方法，包括供水装置、灌溉供水管道、微灌溉单元和回水装置，所述供水装置上通过安装有流量控制单元用于连通至少一个所述灌溉供水管道；所述微灌溉单元包括前后端用于接入灌溉供水管道的管道连接机构，所述管道连接机构上安装有朝向相反的滴灌喷头和喷灌喷头，所述管道连接机构的内部安装有配合灌溉供水管道内流速产生三种形态的流速多级适配机构，通过在灌溉供水管道上根据需求对接多个微灌溉单元，通过将滴灌喷头和喷灌喷头集成安装在微灌溉单元上，因此仅需控制灌溉供水管道内部的水流流速即可同步控制所有的微灌溉单元切换至滴灌模式或是喷灌模式或是闭模式。