本发明提供了一种坐底式平台及其自浮和沉浮方法。一种坐底式平台，包括平台主体，以及可拆卸设于平台主体上的多个水平气囊和多个竖直气囊；多个所述竖直气囊间隔布置于所述平台主体的外周上，各所述竖直气囊沿平台主体的高度方向延伸，并关于所述平台主体的中心旋转对称设置；多个所述水平气囊周向设于所述平台主体的底部，所述水平气囊沿水平方向延伸，并关于所述平台主体的中心旋转对称设置。上述的各气囊可以保证坐底式平台具备自浮能力和沉浮能力，同时可简化、缩小平台的外形尺寸，降低建造成本。