本发明提供一种基于F‑P标准具波长锁定器的波长快速锁定方法及系统，该方法包括：基于F‑P标准具波长锁定器，将待检测激光器的光信号进行拆分，分别得到参考电流信号和标准具电流信号；并将参考电流信号转换为参考电压信号，将标准具电流信号转换为标准具电压信号；对参考电压信号进行模数转换，得到参考数字信号，对标准具电压信号进行模数转换，得到标准具数字信号；根据参考数字信号和标准具数字信号，获取当前时刻数字信号比值；基于比例‑积分‑微分算法，根据当前时刻数字信号比值和目标数字信号比值，生成当前时刻的控制量，以根据控制量对待检测激光器的输出波长进行调整。本发明提高了波长锁定的速度和光网络的通信性能。