本发明涉及一种高效光催化制氢催化体系及制备，催化剂包含作为光敏化剂的曙红Y光敏剂染料以及负载有CuO纳米颗粒的ZnWO4纳米片，所述ZnWO4纳米片作为载体。制备方法为：(1)取锌盐、水和十六烷基三甲基溴化铵制成A溶液，取钨盐和水制成B溶液，两者混合水热反应，经后处理得到ZnWO4纳米片；(2)取ZnWO4纳米片分散在溶剂中得到分散液，加入铜盐并加热，再调节pH进行反应，经后处理得到负载有CuO纳米颗粒的ZnWO4纳米片；(3)取负载有CuO纳米颗粒的ZnWO4纳米片分散在水中形成分散体系，之后加入曙红Y光敏剂染料后避光搅拌，再经后处理得到所述催化剂。与现有技术相比，本发明的催化剂在光强发生变化时具有良好的稳定性和很高的制氢活性，且对光强度的敏感性较弱。