本发明提供了一种小煤柱双向预紧的注浆锚杆锚索及施工方法，涉及巷道支护技术领域，锚杆锚索包括杆体、外露锁具和膨胀锁具，外露锁具和膨胀锁具分别设置在杆体的两端，杆体上还设置有挡块，外露锁具包括螺母和托盘，膨胀锁具包括骨架、固定端头、滑动连接环、密封膜和卸液管，固定端头固定在杆体的端部，滑动连接环套设在杆体上，骨架连接固定端头和滑动连接环，密封膜设置在骨架之间；施工时，在煤柱一侧的巷道内钻孔并安装，通过膨胀锁具和外露锁具施加双向预紧力，保证支护效果；另外该锚杆锚索及施工方法还具有结构简单，施工方便，支护效率高，不对煤柱造成二次损伤，支护效果好等优点。