本发明提供了一种大规模海上风电场的陆上并网点优化选择方法及系统，根据海上风电规划情况与接入区域电网规划数据，确定海上风电场输送方式与并网节点可选方案；根据不同输送方式接入的风电场对并网节点选择的影响因素，确定影响指标；根据接入区域电网的规划数据，计算并标准化处理各可选并网节点的相应影响指标得分；利用模糊层次分析法对各指标得分加权综合计算，得到各可选并网节点最终得分，按照最终得分进行排序，确定最优并网节点，并以最优并网节点为优化选择点；本发明具有很强的实际应用背景和工程价值。